部分やせは不可能か?

腹筋でお腹を引き締める|体重は落ちなくても部分痩せはできる

部分痩せというのは嘘か本当か?ダイエットするには気になるところです
一部のお医者さんやジムのインストラクターが部分痩せは不可能といいますが
ある意味では不可能といえますが、実際には部分痩せもできるはずです

 

 

痩せることを脂肪を落とす、あるいは体重を減らすと考えると不可能

 

筋肉を鍛えることで引き締めて細くすると考えると可能

 

 

お腹を部分痩せするには腹筋を鍛えてウエストを引き締めれば良いのです
有酸素運動でお腹の脂肪を減らして細くしようと頑張っても一時的なもの
お腹周りの脂肪が減っても体脂肪に余裕があればすぐに戻ってきます

 

 

しかし、そこで腹筋を鍛えてウエストを引き締める力が出てくれば別です
脂肪が多少ついていてもくびれのあるウエストに改善することができます
もちろん、脂肪が多過ぎては引き締めてもくびれにはなりませんが・・・

 

 

お腹周りを集中してダイエットできることがわかりましたが大切なのは
あながはいったいどんな方法でダイエットするかということなのです

 

 

ウエストを細くしたいけれど、運動は大嫌いなのよね

 

 

そうした理由から主食をほとんど取らずに、カロリーを大幅に減らす
そんな食事制限で急激にダイエットしようとする傾向が見られますが
リバウンドすることが目に見えており、何より健康を害す怖れがあります

 

 

実情は、仕事や家事に追われて毎日くたくたになっているので大変です
そんな暮らしの中でダイエットのために時間をつくっても継続せず
家に帰ってまで辛い運動をするような気持ちにはなれないものです

 

 

例えば、ソファーでくつろぎながらテレビを見るという過ごし方は
1メッツという代謝等量とみられており、太りやすい傾向にあります
理想は掃除や台所の立ち仕事などをして2.5メッツくらいが望まれます

 

 

でも、自宅に帰ってやはりテレビを見ながら一息つきたいものです
そんな時に威力を発揮するのがEMSマシンを使ったエクササイズで
ソファーに座ってテレビを見ながらでもダイエットができるのです

 

 

お腹に重点的にあてて、テレビを見ながらダイエットが可能になります
継続使用するこが何より大事ですが、筋トレで諦めた方も多いはず
パワフルなEMSボニックを活用することでながらエクササイズができるのです