ジムに通わず自宅で筋トレ

ジムに通わず自宅で筋トレ|ウエストを引き締めるEMSマシーン

ダイエットの為にジムに通う方法もありますが、エリア内に適当なジムが無かったり
定期的に通う時間が作れなかったりとジムでのトレーニングを諦める場合もあるでしょう
それでも自宅で筋トレやエクササイズをしてダイエットすることはできるので大丈夫

 

 

ただ、自宅でエクササイズや筋トレをするにも環境を整える必要があります

 

・マンションやアパートの場合は階下や近隣に騒音で迷惑にならないか
・ダイエット器具を使う場合には余裕を持って動けるスペースや保管場所はあるか
・1人でやってもダイエットが継続できる簡単でストレスがたまらない方法を選んでいるか

 

 

ジムではインストラクターが指導してくれますし、周囲もトレーニングしているので
自分も頑張ろうというモチベーションが沸いてくるのですが、自宅で運動する時には
励ましてくれるインストラクターも共に汗を流す仲間もいないのが大きな違いです

 

 

ダイエットに挫折したという声を聞きますが、その理由は大きく分けて2パターンがあり
1つは食事制限によるダイエットを試みてどうしても食べてしまうという理由です
そしてもう1つが運動して痩せようとするがきつくて、あるいは面倒で続かないことです

 

 

自宅でジムのようにエクササイズや筋トレして痩せようという発想は素晴らしいのですが
仕事でジムに行く時間がないから自宅で運動しようと考えたのならば、短時間でできるもの
ジムのトレーニングはきついのでマイペースでやりたいのならば楽にできる方法が必要です

 

 

例えば、エアロバイクと乗馬マシーンでは運動の種類も効果の出る部位も違ってくるので
出の程度のダイエットを目指すのか、運動が好きか苦手かなど自分の状態をよく見た上で
前述のような自宅の環境にあったダイエット器具を選ぶことが継続できる秘訣となります

 

 

やる気満々な方は自宅でエアロバイクを使って有酸素運動を続ければダイエットできるでしょう
ジムに行ってバイクを使ってエクササイズするのと同じ効果が1人でも達成できるのですが
「ダイエットはしたいけど、なんだか続ける自信がないのよね〜」という方はやっぱり無理なのか?

 

 

運動せずとも筋トレができるのがEMSを使ったダイエット

 

 

EMSマシン ボニックはパワフルなので1日5分お腹にあてるだけでウエストにくびれを作ります
テレビを見ながらでもよし、お風呂の中でもOKなのでなにかをしながらダイエットが可能に
自宅で楽に筋トレしてウエストを引き締める。そんなEMS効果を多くの方が実感しています