emsマシンの効果

EMSマシンは効果があるの?医療器具から生まれた画期的なダイエット器具

EMSマシンのCMで電気の刺激により筋肉がピクピク動く映像があります

 

「あれだけで本当に痩せるのか?」

 

「筋トレにはならないのでは?」

 

そんな疑問もよく耳にしますが、そもそもEMSとはどういう仕組みなのでしょう

 

 

Electrical Muscle Stimulationの略称で頭文字をとってEMSと呼ばれますが
電気的に筋肉を収縮させるというシステムが開発されてその名がつけられました
体に電流を流して関節や筋肉の炎症や痛みを治療する医療用具として生まれたのです

 

 

ベッドに寝ながらにして筋肉を運動させるので、患者さんのリハビリにも使われます
レジスタンス運動(レジスタンス・トレーニング)という筋肉に負荷を与えて鍛える
仕組みを電気によって行うもので、今ではダイエットマシンとしても使われているのです

 

 

体を動かす一般的なレジスタンス・トレーニングとEMSによるものでは大きな違いがあります
重さの抵抗に逆らって筋肉のを収縮・弛緩を繰り返して筋トレを行うのですが、その時に
大脳からの電気信号で筋肉が収縮することを続けていると疲れて信号が出なくなるのです

 

 

ところが、EMSは大脳から出る電気信号と同じ信号を機械的に筋肉に伝えて収縮させるので
疲れて信号が止まるということがないので、意思が弱い人でもトレーニングできるわけです
自分の力ではなかなか動かせない体をリハビリする為の器具なのでその機能が必要なのです

 

 

ダイエットしたいけどきつい運動が嫌いでいつも継続できない

 

 

仕事でくたくたなのにダイエットの為に運動する気力が出ない

 

 

ダイエットに挫折する方の多くが運動を継続できないことを理由にあげています
EMSをダイエットに使うことの大きなメリットは実はそこにあるといえるでしょう
体を動かさずともレジスタンス運動によって筋トレを可能にしてくれるのですから

 

 

しかも、気になる部位に電極をあてて特定の筋肉をレジスタンス運動させるので
お腹や太もも、二の腕といった部分ダイエットできるのもEMSの大きな特徴です
電極を貼るタイプやベルトタイプなどあるので目的に合わせて選びましょう